1. 4
  2. Difficulté Facile
  3. Préparation

  4. Cuisson
  5. REPÈRE
    PRIMEVERE
REPÈRE PRIMEVÈRE POUR UNE PORTION
Recette revisitée
Nos experts ont optimisé cette recette pour améliorer sa composition nutritionnelle, en la passant au crible de 5 critères :
  • Les calories
  • Les matières grasses
  • Le sel
  • Les oméga 3
  • Les fibres
Repère Primevère
Le Repère Primevère qui lui est associé permet de vous guider dans vos choix, il va 1 à 5 cœurs, où 5 correspond à la composition nutritionnelle la plus adaptée.
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Notre recette revisitée
  • Préférez un caramel à base de sirop d'agave : son pouvoir sucrant étant supérieur à celui du sucre blanc, une quantité moindre est nécessaire. Veillez tout de même à ne pas trop en consommer.
  • L'utilisation de Primevère à la place du beurre permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.
Maintenant, c'est à vous !
Ingrédients
  • 1 ananas
  • 2 cuillères à soupe de sirop d'agave
  • 30 g de Primevère Tartine & Cuisson
  • 2 pincées de vanille en poudre
Préparation de la recette
  • Pelez l’ananas et coupez-le en morceaux.
  • Faites chauffer le Primevère dans une grande sauteuse et ajoutez le sirop d'agave et la vanille en poudre.
  • Mélangez, puis intégrez les tranches d’ananas. Faites-les dorer 3-4 minutes. Disposez-les sur des assiettes et décorez éventuellement de feuilles de menthe ou de mélisse.

 

 

Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine et non d’une seule recette

REPÈRE PRIMEVÈRE POUR UNE PORTION .
Notre recette revisitée
  • Préférez un caramel à base de sirop d'agave : son pouvoir sucrant étant supérieur à celui du sucre blanc, une quantité moindre est nécessaire. Veillez tout de même à ne pas trop en consommer.
  • L'utilisation de Primevère à la place du beurre permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.
Maintenant, c'est à vous !
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