Le végétal a toute sa place dans une alimentation équilibrée et diversifiée. Les fruits et légumes nous apportent des fibres, les matières grasses végétales (huile de colza, noix, margarines) sont quant à telles riches en oméga 3. Plein d’occasions s’offrent à vous : ajout de graines oléagineuses dans des pâtes à tarte ou des gâteaux, choix d’un pain complet ou aux céréales, consommation de légumineuses et de fruits secs…
