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Je mange équilibré à l’extérieur

Souvent, lorsque on est au restaurant, plusieurs plats, nous font de l’œil. Alors oui, il est possible de se faire plaisir, tout en prenant soin de son cholestérol. Voici des astuces pour manger équilibré même à l’extérieur.

<strong>Aujourd’hui, c’est buffet à volonté? </strong> - 3784

Aujourd’hui, c’est buffet à volonté? 

Privilégiez les fruits et légumes! Se servir dans une petite assiette permet de limiter les quantités des autres aliments. 

<strong>Une envie de glace ?</strong> - 3745

Une envie de glace ?

Préférez un frozen yogurt à une crème glacée, moins gras mais tout aussi délicieux !

<strong>Au restaurant, vous n’avez d’yeux que pour la planche de charcuterie ou le foie gras ?</strong> - 3753

Au restaurant, vous n’avez d’yeux que pour la planche de charcuterie ou le foie gras ?

Consommez-en occasionnellement et rééquilibrez votre menu en choisissant ensuite un poisson blanc (colin, cabillaud) ou une viande maigre accompagné(e) de légumes.