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  1. 6
  2. Difficulté Facile
  3. Préparation

  4. Cuisson
  5. REPÈRE
    PRIMEVERE
REPÈRE PRIMEVÈRE POUR UNE PORTION
Recette revisitée
Nos experts ont optimisé cette recette pour améliorer sa composition nutritionnelle, en la passant au crible de 5 critères :
  • Les calories
  • Les matières grasses
  • Le sel
  • Les oméga 3
  • Les fibres
Repère Primevère
Le Repère Primevère qui lui est associé permet de vous guider dans vos choix, il va 1 à 5 cœurs, où 5 correspond à la composition nutritionnelle la plus adaptée.
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Notre recette revisitée
  • L'utilisation de Primevère à la place du beurre permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés. 
  • Afin d'apporter plus de fibres à la recette, la farine de blé standard a été remplacée par de la farine de blé semi-complète.
Maintenant, c'est à vous !

Ingrédients

  • 150 g de courge Butternut crue
  • 180 g de farine de blé semi-complète
  • 100 g de sucre roux
  • 75 g de pépites de chocolat noir
  • 125 g de Primevère Tartine & Cuisson
  • 1 oeuf
  • 1 demie cuillère à café de levure chimique

Préparation de la recette

  • Préchauffez le four 180°C.

  • A l'aide d'une fourchette, travaillez le Primevère ramolli avec le sucre roux puis ajoutez l'oeuf.

  • Incorporez-y la farine puis la cannelle.

  • Pelez la courge, râpez-la finement et ajoutez-la à la pâte, ainsi que les pépites de chocolat.

  • Réalisez des petits tas de pâte, déposez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson.

  • Applatissez-les légèrement puis faites-les cuire environ 20 minutes.



    Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine et non d’une seule recette.

REPÈRE PRIMEVÈRE POUR UNE PORTION .
Notre recette revisitée
  • L'utilisation de Primevère à la place du beurre permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés. 
  • Afin d'apporter plus de fibres à la recette, la farine de blé standard a été remplacée par de la farine de blé semi-complète.
Maintenant, c'est à vous !
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