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  1. 8
  2. Difficulté Facile
  3. Préparation

  4. Cuisson
  5. REPÈRE
    PRIMEVERE
REPÈRE PRIMEVÈRE POUR UNE PORTION
Recette revisitée
Nos experts ont optimisé cette recette pour améliorer sa composition nutritionnelle, en la passant au crible de 5 critères :
  • Les calories
  • Les matières grasses
  • Le sel
  • Les oméga 3
  • Les fibres
Repère Primevère
Le Repère Primevère qui lui est associé permet de vous guider dans vos choix, il va 1 à 5 cœurs, où 5 correspond à la composition nutritionnelle la plus adaptée.
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Notre recette revisitée
  • Remplacer le beurre par du Primevère permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.
  • Afin d'apporter plus de fibres à la recette, la farine de blé standard a été remplacée par de la farine de blé semi-complète.
Maintenant, c'est à vous !

Ingrédients

  • 200 g de farine de blé semi-complète
  • 50 g de sucre roux
  • 175 g de miel
  • 140 g de Primevère Actif Végétal
  • 1 sachet de levure chimique
  • 1 pincée de gingembre en poudre
  • 1 pincée de muscade en poudre

Préparation de la recette

  • Préchauffez votre four à 150°C.

  • Commencez par mélanger l'ensemble des ingrédients secs dans un saladier.

  • Dans une casserole, faites chauffer le miel avec le Primevère et 10 cl d'eau jusqu'à ce que le mélange ait fondu.

  • Ajoutez cette préparation au saladier puis mélangez bien.

  • Versez la pâte dans un moule carré de 20 cm de diamètre et faites cuire environ 40 minutes.



    Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine et non d’une seule recette.

REPÈRE PRIMEVÈRE POUR UNE PORTION .
Notre recette revisitée
  • Remplacer le beurre par du Primevère permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.
  • Afin d'apporter plus de fibres à la recette, la farine de blé standard a été remplacée par de la farine de blé semi-complète.
Maintenant, c'est à vous !
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