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  1. 1
  2. Difficulté Facile
  3. Préparation

  4. REPÈRE
    PRIMEVERE
REPÈRE PRIMEVÈRE POUR UNE PORTION
Recette revisitée
Nos experts ont optimisé cette recette pour améliorer sa composition nutritionnelle, en la passant au crible de 5 critères :
  • Les calories
  • Les matières grasses
  • Le sel
  • Les oméga 3
  • Les fibres
Repère Primevère
Le Repère Primevère qui lui est associé permet de vous guider dans vos choix, il va 1 à 5 cœurs, où 5 correspond à la composition nutritionnelle la plus adaptée.
heart note heart note heart note heart note heart note
Notre recette revisitée
  • Faites griller le pain complet.
  • Si vous avez le temps, réalisez vous-même votre compote avec les fruits de saison : faites compoter les fruits (épluchés et en morceaux) à couvert jusqu'à ce qu'ils soient très moelleux.
Maintenant, c'est à vous !

Ingrédients

  • 1 tasse de café
  • 80 g de fromage blanc (nature 0 %)
  • 2 tranches de pain complet
  • 3 cuillères à café de confiture à tartiner (tout type de fruit)
  • 20 g de Primevère bio
  • 50 g de compotes de pommes sans sucres ajoutés

Préparation de la recette

  • Versez le fromage blanc dans un petit récipient, surmontez de compote de fruits.
  • Coupez 2 tranches de pain et étalez le Primevère Tartine dessus, puis répartissez la confiture.
  • Préparez votre café avant de déguster votre petit-déjeuner !

 

Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine et non d’une seule recette.

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