Quantité
4 personnes
Difficulté
facile
Préparation
40mn
Cuisson
35mn
Ingrédients
- 2 Homards surgelés
- 12 Noix de Saint-Jacques
- 2 Blancs de poireaux
- 1 courgette
- 240 g de Tagliatelles au blé complet
- 25 cl de Champagne
- 20 g de Primevère Tartine & Cuisson
- 15 cl de crème liquide légère
- 1 échalote
- 8 brins d'Aneth
- 2 pistils de Safran
- 1 pincée de poivre
Étapes de la recette
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Préchauffez votre four à 180°C.
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Épluchez la courgette, émincez-la et hachez le poireau. Faites-les cuire à l’eau bouillante 10 min puis égouttez.
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Pelez et ciselez l’échalote. Faites-la revenir quelques minutes dans une poêle avec le Primevère, ajoutez-y les morceaux de homard et poursuivez la cuisson 4 minutes.
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Déglacez la poêle avec le Champagne, ajoutez la crème liquide, le safran, une pincée de poivre puis faites réduire légèrement.
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Déposez une ½ queue et une pince dans des cassolettes individuelles. Ajoutez dans chacune 3 noix de Saint-Jacques et 1 cuillère à soupe de légumes vapeurs. Nappez avec la sauce puis parsemez l’aneth ciselé.
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Enfermez chaque casssolette dans une feuille de Carta Fata ou de papier cuisson, comme des papillotes. Faites cuire 10 minutes et servez sans attendre.
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Faites cuire les pâtes al dente dans une casserole d’eau bouillante comme indiqué sur le paquet. Servez en accompagnement des cassolettes.
Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine ou d’une journée et non d’une seule recette.
Notre recette revisitée
Repère PrimevèrePour une portion
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- Afin de limiter l’ajout de matières grasses, la crème liquide entière a été remplacée par de la crème liquide légère.
- L’ajout de pâtes complètes permet d’augmenter la teneur en fibres de la recette, et de rendre votre plat équilibré.
MAINTENANT, C'EST À VOUS !
Recette réalisée avec :