Quantité
6 personnes
Difficulté
facile
Préparation
10mn
Cuisson
35mn
Ingrédients
- 300 g de Champignons de Paris à farcir
- 1 demi courgette
- 1 demi aubergine
- 1 demi poivron rouge
- 2 cuillères à soupe de Crème liquide (légère 15%)
- 15 g de Primevère Actif Végétal
- 20 g de Graines de lin
- 2 gousses d'Ail
- 3 branches de Cerfeuil
- 1 pincée de poivre
Étapes de la recette
- Faites préchauffer votre four à 150°C (th 5/6).
- Commencez par nettoyer les champignons, retirez les pieds puis réservez.
- Lavez le poivron, l’aubergine et la courgette. Taillez-les ainsi que les pieds des champignons en petits cubes de taille identique. Epluchez et hachez l’ail.
- Faites dorer tous les légumes avec Primevère dans une poêle.
- Assaisonnez d’une pincée de poivre. Ajoutez-y la crème légère, les graines de lin puis mélangez.
- Dans un plat allant au four, déposez les champignons face bombée sur le dessous et garnissez-les avec le mélange de légumes poêlés. Faites-les cuire au four pendant 20 minutes et servez-les avec un peu de cerfeuil ciselé.
Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine ou d’une journée et non d’une seule recette.
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Notre recette revisitée
Repère PrimevèrePour une portion
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- Le choix d’une crème légère à la place du mascarpone permet de limiter la quantité de matières grasses.
- L’utilisation de Primevère au lieu du beurre permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.
MAINTENANT, C'EST À VOUS !
Recette réalisée avec :
Primevère Actif Végétal
Huiles de colza, amande et lin… Mes alliées au quotidien