Quantité
8 personnes
Difficulté
facile
Préparation
20mn
Cuisson
50mn
Ingrédients
- 500 g de Champignons de Paris
- 30 g de Sucre roux
- 25 cl de boisson de riz
- 2 Œufs entiers
- 2 Blancs d'œufs
- 20 g de Primevère Actif Végétal
- 20 g de Graines de lin
- 10 cl de crème de riz
- 5 cl de madère
- 2 échalotes
- 1 brin de thym
- 1 pincée de poivre
- 1 pincée de sel
Étapes de la recette
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Préchauffez le four à 170°C.
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Pelez et émincez les échalotes.
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Nettoyez les champignons, hachez-les finement après avoir coupé les pieds puis arrosez de jus du demi-citron.
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Dans une poêle, faites revenir les échalotes, les champignons et le thym émietté pendant 10 minutes jusqu’à évaporation totale de l’eau. Assaisonnez d’une pincée de sel et de poivre.
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Versez-y le madère, laissez le liquide s’évaporer puis répartissez cette préparation dans les ramequins.
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Dans un saladier, fouettez vivement la boisson et la crème de riz, les oeufs entiers et les blancs. Versez cette préparation dans les moules sur les champignons et saupoudrez de graines de lin.
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Placez-les dans un plat à four à moitié rempli d’eau chaude et faites cuire 30 minutes. Laissez ensuite refroidir puis placez les crèmes au frais 6 heures minimum.
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Avant de servir, saupoudrez les crèmes de sucre roux et faites-les caraméliser 5 minutes sous le grill du four.
Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine ou d’une journée et non d’une seule recette.
Notre recette revisitée
Repère PrimevèrePour une portion
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- L’utilisation de Primevère à la place du beurre permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.
- Afin de limiter la quantité de graisses saturées, il est préférable de remplacer la moitié des œufs entiers par uniquement des blancs d’œufs.
- L’utilisation de spécialités culinaires à base de riz permet de limiter l’apport en acides gras saturés.
- L’ajout de graines de lin permet d’augmenter la teneur en oméga 3 de la recette.
MAINTENANT, C'EST À VOUS !
Recette réalisée avec :
Primevère Actif Végétal
Huiles de colza, amande et lin… Mes alliées au quotidien