Quantité
8 personnes
Difficulté
facile
Préparation
10mn
Cuisson
30mn
Ingrédients
- 250 g de Purée de marrons
- 100 g de sucre en poudre
- 16 cl de lait demi-écrémé
- 40 cl de crème liquide légère
- 4 Marrons glacés
- 3 g d'Agar agar
Étapes de la recette
- Préchauffez le four à 150°C.
- Faites chauffer la crème, 80 g de sucre et le lait avec l’agar-agar dans une casserole jusqu’à ébullition.
- Hors du feu, ajoutez-y la purée de marrons, mélangez-bien et répartissez la préparation dans des ramequins. Décorez d’un marron glacé coupé en deux puis faites cuire 20 minutes.
- Baissez la température à 130°C et poursuivez la cuisson encore 10 minutes.
- Laissez refroidir, couvrez et placez-les toute une nuit au réfrigérateur.
- Avant de servir, saupoudrez les crèmes du sucre restant et caramélisez-les à l’aide d’un chalumeau ou sous le grill du four.
Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine ou d’une journée et non d’une seule recette.
Notre recette revisitée
Repère PrimevèrePour une portion
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- Afin de limiter la teneur en sucre de la recette, la crème de marrons a été remplacée par de la purée de marrons.
- Pour réduire la teneur en matières grasses de la recette, le lait entier et la crème entière ont été remplacés par du lait demi-écrémé et de la crème légère.
- Pour limiter la quantité de graisses saturées, les jaunes d’œufs ont été remplacés par de l’agar-agar qui va apporter de la texture à la crème.
- Afin de limiter l’apport en sucre de la recette, cette quantité a été réduite sans que cela n’en change le goût.
MAINTENANT, C'EST À VOUS !