Quantité
4 personnes
Difficulté
facile
Préparation
5mn
Cuisson
10mn
Ingrédients
- 200 ml de Lait demi-écrémé
- 8 tranches de Pain aux céréales rassis
- 1 yaourt nature, demi-écrémé
- 1 Œuf entier
- 1 blanc d’œuf
- 20 g de Primevère Tartine & Cuisson
- 10 g de Sirop d'agave
Étapes de la recette
- Commencez par fouetter l’œuf entier et le blanc dans un grand saladier avec le demi-yaourt, le lait et enfin le sirop d’agave. Coupez les tranches de pain rassis et faites-les tremper environ 2 minutes dans le saladier afin qu’elles s’imbibent bien du mélange.
- Faites chauffer le Primevère Tartine & Cuisson dans une poêle antiadhésive sur feu moyen, puis faites-y cuire les tranches de pain perdu 1 minute de chaque côté. Dégustez immédiatement.
Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine et non d’une seule recette.
Nos autres recettes pour le petit déjeuner
Summary
Recipe Name
Pain perdu
Author Name
Primevère
Published On
Preparation Time
Cook Time
Total Time
Notre recette revisitée
Repère PrimevèrePour une portion
Nos experts ont optimisé vos recettes préférées pour améliorer leur composition nutritionnelle. En savoir plus >
- Choisissez un pain aux céréales à la place d’un pain blanc afin d’augmenter l’apport en fibres.
- Afin de limiter la quantité de graisses saturées, la moitié des œufs entiers est remplacée par uniquement des blancs d’œufs.
- L’utilisation de Primevère à la place du beurre permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.
- Afin de limiter l’apport en matières grasses, utilisez de préférence des produits au lait demi-écrémé.
- Le sucre est remplacé par du sirop d’agave : son pouvoir sucrant plus élevé permet de diminuer la quantité de sucres ajoutés. Veillez tout de même à ne pas trop en consommer.
MAINTENANT, C'EST À VOUS !
Recette réalisée avec :
