Préchauffez votre four à 220 °C.
Épluchez et râpez les courgettes.
Dans une poêle, faites revenir les courgettes râpées dans le Primevère afin de les faire réduire au maximum et de les assécher. Réservez.
Lorsque les courgettes ont légèrement refroidi, mélangez-les avec le blanc d'œuf, la farine, les graines de lin, le poivre et l'origan jusqu’à obtention une pâte homogène.
Étalez la pâte sur une plaque à patisserie recouverte de papier cuisson.
Enfournez pour 20 minutes.
Pendant ce temps, battez le yaourt nature.
Nettoyez et coupez les champignons en fines lamelles.
Equettez et épépinez le poivron puis taillez le en bâtonnets.
Lavez les extrémités du brocoli et coupez-les en 2 dans le sens de la hauteur.
Coupez les tranches de jambon en dés.
Lorsque la pâte est cuite, disposez la garniture sur le dessus : yaourt, champignons, brocoli, poivron, jambon et déposez la mozzarella au centre.
Placez à nouveau au four, toujours à 220 °C, pour 10 minutes. Dégustez aussitôt.
Rappelez-vous que chaque aliment a sa place dans une assiette équilibrée, tout est une question de proportion. Gardez également en tête que l’équilibre alimentaire se construit au fil de la journée et de la semaine.
