Purée de topinambours, céleri-rave et chou kale aux noisettes

• Pelez les topinambours, le céleri-rave et les pommes de terre, puis coupez-les en dés.
• Faites-les cuire dans une casserole d'eau bouillante pendant environ 15 minutes.
• Égouttez puis réservez.
• Pendant ce temps, faites revenir les gousses d'ail hâchées et le chou émincé avec 15 g de Primevère jusqu'à ce que le chou soit tendre.
• Écrasez les légumes égouttés pour obtenir une purée, incorporez-y le chou, et le Primevère restant. Assaisonnez d'une pincée de sel et de poivre.
• Dans une poêle, faites griller à sec les noisettes écrasées pendant 4 minutes.
• Servez la purée chaude, parsemée de noisettes grillées.
   

 
Pour un plat complet et équilibré, pensez à compléter cette recette avec une portion de viande, poisson, oeuf ou une portion de légumineuses (lentilles, pois-chiches...). Rappelez-vous que chaque aliment a sa place dans une assiette équilibrée, tout est une question de proportion. Gardez également en tête que l’équilibre alimentaire se construit au fil de la journée et de la semaine.

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