Quantité
6 personnes
Difficulté
facile
Préparation
20mn
Cuisson
25mn
Ingrédients
- 600 g de Potiron
- 60 g de Chèvre frais
- 2 cuillères à soupe d'Huile de colza
- 2 cuillères à soupe de Vinaigre balsamique
- 20 g de cacahuètes non salées
- 2 branches de Romarin
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre
Étapes de la recette
- Préchauffez votre four à 200°C.
- Epluchez le potiron puis taillez-le en petits cubes. Placez-les dans un saladier avec le romarin effeuillé et arrosez-les avec l’huile de colza. Ajoutez une pincée de sel, de poivre et mélangez bien.
- Etalez l’ensemble sur une plaque à four recouverte de papier cuisson puis faites-les griller une vingtaine de minutes jusqu’à ce que les cubes soient fondants.
- Pendant ce temps, faites torréfier quelques minutes les cacahuètes à sec dans une poêle.
- Assaisonnez les cubes de potiron avec le vinaigre balsamique et répartissez-les dans 4 bols. Parsemez de chèvre frais, de cacahuètes concassées puis servez tiède.
Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine ou d’une journée et non d’une seule recette.
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- Utiliser un fromage de chèvre frais à la place de la bûche de chèvre permet de limiter l’apport en matières grasses.
- Remplacer l’huile d’olive par de l’huile de colza permet d’augmenter la teneur en oméga 3 de la recette.
- Privilégiez l’utilisation de cacahuètes non salées afin de limiter l’apport en sel dans la recette.
MAINTENANT, C'EST À VOUS !