Quantité
8 personnes
Difficulté
facile
Préparation
20mn
Cuisson
50mn
Ingrédients
- 3 Endives
- 200 g de Reblochon
- 1 gros blanc de poulet
- 1 grosse pomme de terre
- 6 Feuilles de brick
- 30 g de Graines de lin
- 20 g de Primevère Tartine & Cuisson
- 3 branches de Thym
Étapes de la recette
- Lavez, épluchez et coupez la pomme de terre en rondelles.
- Eliminez la base des endives et retirez les premières feuilles. Coupez-les en rondelles.
Cuisez-les avec les pommes de terre à la vapeur jusqu’à ce qu’elles soient fondantes puis laissez-les refroidir. - Pendant ce temps, ôtez l’excédent de gras des blancs de poulet, coupez-les en petits dés et faites les dorer dans une poêle avec 10 g de Primevère et les branches de thym.
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Coupez le reblochon en tranches.
- Dans le fond d’un moule à tarte (20 cm de diamètre), disposez le reblochon, le poulet, les endives, les rondelles de pommes de terre et enfin les graines de lin.
- Posez une feuille de brick sur le plan de travail, badigeonnez-la avec un peu de Primevère fondu restant puis superposez une autre feuille. Continuez ainsi jusqu’à épuisement des feuilles. Recouvrez la garniture avec les feuilles de brick.
- Faites cuire la tarte tatin pendant environ 25 minutes.
- Attendez 10 minutes et renversez délicatement la tarte sur un plat. Dégustez aussitôt.
Malgré les optimisations nutritionnelles, certaines recettes comme celle-ci doivent être des petits plaisirs occasionnels. Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine ou d’une journée, et non d’une seule recette.
Notre recette revisitée
Repère PrimevèrePour une portion
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- Une quantité de 25 g de fromage par personne en entrée est suffisante et permet de limiter l’apport en matières grasses tout en gardant le goût.
- L’utilisation de Primevère à la place du beurre permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.
- L’ajout de graines de lin permet d’augmenter la teneur en oméga 3 de la recette.
MAINTENANT, C'EST À VOUS !
Recette réalisée avec :