1. 4
  2. Difficulté Facile
  3. Préparation

  4. Cuisson
  5. REPÈRE
    PRIMEVERE
REPÈRE PRIMEVÈRE POUR UNE PORTION
Recette revisitée
Nos experts ont optimisé cette recette pour améliorer sa composition nutritionnelle, en la passant au crible de 5 critères :
  • Les calories
  • Les matières grasses
  • Le sel
  • Les oméga 3
  • Les fibres
Repère Primevère
Le Repère Primevère qui lui est associé permet de vous guider dans vos choix, il va 1 à 5 cœurs, où 5 correspond à la composition nutritionnelle la plus adaptée.
heart note heart note heart note heart note heart note
Notre recette revisitée
  • Le jambon cru est remplacé par des tranches de bacon fumé pour limiter la teneur en lipides et en sel de la recette.
  • L'utilisation de Primevère à la place du beurre permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.
  • Privilégiez des pâtes au blé complet à la place de pâtes standards qui vont augmenter la teneur en fibres à la recette.
Maintenant, c'est à vous !
Ingrédients
  • 350 g de spaghettis au blé complet
  • 16 tranches de bacon fumé
  • 15 g de Primevère Tartine & Cuisson
  • thym
  • 1 pincée de poivre
  • 8 gousses d'ail
  • 16 tomates
Préparation de la recette
  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Pelez et hachez les gousses d’ail.
  • Coupez chaque tomate en 2 puis posez-les côté bombé sur une plaque de four recouverte de papier cuisson. Parsemez chaque demi-tomate avec de l'ail, du thym et une pincée de poivre. Déposez sur le dessus quelques noix de Primevère avant d'enfourner pour 20 minutes. Si les tomates colorent trop vite, protégez-les de papier aluminium.
  • Pendant ce temps, faites cuire les spaghettis comme indiqué sur l'emballage.
  • Dans une poêle, faites cuire à sec les tranches de bacon.
  • Egouttez les pâtes, ajoutez-y les tomates puis les tranches de bacon coupées en lanières. Mélangez délicatement et servez aussitôt.

 

 

Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine et non d’une seule recette.

REPÈRE PRIMEVÈRE POUR UNE PORTION .
Notre recette revisitée
  • Le jambon cru est remplacé par des tranches de bacon fumé pour limiter la teneur en lipides et en sel de la recette.
  • L'utilisation de Primevère à la place du beurre permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.
  • Privilégiez des pâtes au blé complet à la place de pâtes standards qui vont augmenter la teneur en fibres à la recette.
Maintenant, c'est à vous !
Vous allez craquer pour ces recettes !
Plein d'idées pour vous inspirer